サザエさん症候群

おはようございます。石川です（－＾０＾－）

月曜日の朝ってなんだか、

身体が重たいなって思いませんか？

その週の仕事始めや、学校始めがあり次の休日が恋しい(*ﾉωﾉ)！！

 

日曜日の夕方頃から、月曜日のことを考えてしまって

「気分がブルー」になってくるそれを

 

 

 

”サザエさん症候群”と言います。

英語圏では『Sunday Night Blues（日曜の夜の憂鬱）』

 

対策としては、いろいろとあるかと思います。

考え方として、ＯＮとＯＦＦの切り替え＝サザエさん症候群

休日からどのように自分でスイッチを入れ替えるかがポイントってことですね！

 

・休日に運動を行う

・前もって少し仕事をする(仕事に追われる✖　逆に追う◎)

・次の休日の予定を立てる（ワクワクするように）

・月曜日に何かご褒美を設ける

・日々のルーティンを行う

 

など自分なりの方法を見つけられるとよいですね(∩´∀｀)∩

 

ちなみに僕は、サザエさん症候群ないんですよねｗｗ

でも最近特に気を付けているのは、

休日でも平日と同じ位の時間に起きるようにはしていますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

では皆さん、今週も家事・お仕事・学校頑張っていきましょう！

 

 

本日の診察時間は、

午前：8時～12時

午後：14時３０～19時になります。

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今日も笑顔でお待ちしていますヾ( ◠‿◠ )

 

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