2020/11/10
全集中の呼吸
おはようございます！石川です＾＾ ついに、あの煉獄さんが200億の男になりましたね！ とんでもないスピードで駆け上がってるぅ(≧◇≦)⤴⤴ 主人公ではないのに、みんなの心を射止めてる煉獄さんさ […]
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2020/11/07
朝起きるのが、辛いですね・・・。
おはようございます！石川です＾＾ 最近は、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。 こうなってくると朝布団から出るのが厳しい(´ﾟдﾟ｀) 自分に鞭を打ってやっとこさ這い出る感じですｗｗ &nb […]
2020/11/06
減量結果
おはようございます、磯部です！ だいぶ寒くなってきましたね(*_*) プチ減量の途中経過を発表します！ 一ヶ月半ほどで、 体脂肪率マイナス３％！ 体重マイナス1.5 kg！ でした(笑) 筋肉量はほとんど変わらずだったの […]
2020/11/05
ウエストを細くする方法②
おはようございます、磯部です！ 前回はウエストを細くする方法としてドローインを紹介しましたが、 今日はもう一つのバキュームについてお伝えします！ 文字で説明するのは分かりずらいので、 動画を貼っておきます！ 基本的に部分 […]
2020/10/30
ウエストを細くする方法①
おはようございます、磯部です！ 今日はウエストを細くする方法をお伝えします。 イメージが先行して腹筋運動(上体起こし)を頑張ってやる方が多いのですが 意外とウエストを細くする事にダイレクトには効きません(:_;) お腹を […]
2020/10/29
天才を超えた息子たち
おはようございます！石川です＾＾ 先週末の”菊花賞”みなさん見ましたか？ 見事コントレイルが、無敗の三冠に輝きましたね！！ この馬の父親は「ディープインパクト」 ディープもまた「無敗 […]
2020/10/28
鬼滅の刃
おはようございます、磯部です！ いま話題の「鬼滅の刃」の映画を観に行ってきました！ 映画館は結構な人で、かなり上映回数も多かったです。 感想としては、すごく面白かったです！ 煉獄さんの正義感とかっこよさにや […]
2020/10/27
県大会
おはようございます！ 今日も冷え込んだ朝でしたが、 中学生は早起きをして会場まで向かっていることでしょう。 今日から県大会が各部始まっていますね！ 練習の成果を発揮できることを願ってます！ みんな頑張れ～！！！ &nbs […]
2020/10/26
朝起きるのがしんどくなる季節
おはようございます！！ 最近、朝晩と冷え込んできて、 そろそろベッドから這い出てくるのが厳しい季節になってきましたね(笑) みなさんは朝スッキリ起きれていますか？？ 朝スッキリと起きられないという方は、脳の睡眠習慣が原因 […]
2020/10/24
おはようございます！！
石川です＾＾ 今日は土曜日なので、午前診察となります。 8時～13時の受付です(´ー｀) 感染防止のためにフェイスタオル及びマスクの着用をお願いしております。 ご不便お手間をお掛け致しますが、 […]